Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 74.12g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: Нектарин, Абрикос, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Cucumber (with Peel), Ашан Помидор. Dinner: Смайк Бутерброд #15. Snacks/Other: Благодей Квас Традиционный, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|