Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
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59.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1317 kcal
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Fat: 56.86g | Prot: 74.79g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: オリーブオイル, キャベツ, プチトマト, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: ファミリーマート つくね串, かき揚げ, マクドナルド コカ・コーラ(M), 刺身, 唐揚げ. Snacks/Other: 日本クラフトフーズ メントス, ユーラク ブラックサンダー ミニバー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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