|
фух, я уже подумала, что опять вес застрял 😅
|
79.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 69.23g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Сахар, Приготовленный Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Lunch: Абрикос, Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Dinner: ВкусВилл Котлета из Трески, Приготовленный Лук, Гречка Отварная. Snacks/Other: Окей Манго, ВкусВилл Котлета из Трески, Гречка Отварная, Приготовленный Лук. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|