Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
59 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 80.89g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty, Sałata, Kawa, Woda z Cytryną, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy, Zielona Papryka, Turek Camembert Aksamitny. Lunch: Czerwone Wino Stołowe, Pieczony Schab Wieprzowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Małosolny. Dinner: Orzechy Laskowe. Snacks/Other: Babka Piaskowa. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|