Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 67.01g | Carbs: 171.06g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Göbek Marul, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates. Dinner: Lokum, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Patates. Snacks/Other: Yulaf Ezmesi, Karpuz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Kuru Kayısı, Hurma, Fındık. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceylantrk's Weight History
|