|
И так. За 3 недели ушло 2.5 кг, видимо, вода. Кроме этого плюсов нет. Можно даже сказать, что это моя поддержка, ибо я в основном сижу на работе и учебе, на 1700 наедаюсь спокойно. Буду опускать на 100. Посмотрим, как пойдет процесс
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 67.61g | Carbs: 196.63g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Колбасный, Компот, Пирог, Овощное Рагу с Говядиной, Чеснок, Сыр Гауда, Кабачки Жареные, Пирог, Компот, Жайвір Козинак Соняшниковий, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Говядиной, Laska Мороженое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|