|
Сегодня взвесилась, вес стоит уже месяц, что не может не радовать 😊
Хотя рельеф меняется вполне заметно. Пресс вырисовывается, но почему-то ощущение, что жирок на животе опять начал завязываться :(
Месяц назад был более плоским 🤔 но рельеф был менее заметным 🤔 б - бабы 😂
|
45 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 112.23g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: Султан Печенье Отрубное с Корицей, Fried Egg without Fat, Prisma Огурец Короткоплодный, President Творог Домашний 0%, Пятерочка Банан. Lunch: Toasted White Bread , Магнолия Картофель Отварной, Роскар Яичный Белок, ВкусВилл Куриный Бульон, Азбука Вкуса Грудка Отварная, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Кружево Вкуса Щавель в Шайбах. Dinner: 7UP 7Up, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Prisma Огурец Короткоплодный, Ашан Помидор, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. Snacks/Other: Ашан Абрикос, Herbalife Протеиновый Батончик, Дикси Груша Конференц, Пятерочка Банан. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
steady weight
|