Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
107.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 111.15g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Каша со льном, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Окей Окорочок Куриный Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Energy Diet Коктейль Шоколад. Snacks/Other: Бургер Кинг Сандей Шоколадный, Бургер Кинг Капучино. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|