Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 70.59g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Zero Сироп Киви, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Dinner: Рахат Рахат Лукум, Рахат Рахат Лукум, Кофе с Молоком, Глобус Индейка Копченая, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|