Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 88.82g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дымов Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Нектарин, Абрикос, Green Ray Опята Маринованные, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе, Русский Холод Серебряная Пуля, Heinz Чесночный Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной, Махеевъ Майонез Оливковый, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Other: Благодей Квас Традиционный, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|