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Bom dia! Passando só para deixar meu depoimento de que JI não funcionou comigo, tento seguir o máximo de uma dieta low carb e emagreci 10 kg em 4 meses, mas aí o peso estagnou e resolvi fazer o JI. Fiz aproximadamente 4 semans, mas não consegui perder, só manter, estagnou. Voltei ao meu suco Detox de manhã e comer alguma coisa hj por exemplo, banana cozida! E os números na balança estão diminuindo! Não entendi o porquê do JI não funcionar comigo!!! Aconteceu isso com alguém por aqui?
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75.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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634 kcal
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Fat: 3.84g | Prot: 43.96g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Banana da Terra, Água com Limão, Turma da Mônica Maçã, Suco de Couve com Limão. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Fradinho. more...
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steady weight
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 Comments
amiga vê quanto de carboidratos você anda comendo, eu só comecei a perder peso mesmo quando comecei a comer até 30 gramas de carboidratos no máximo! fora isso, se chegar o platô faz um pouco de exercícios do q48, tipo polichinelo e corrida no lugar mesmo, pra dar uma acelerada no organismo! eu não conseguia perder peso e agora tá dando super certo!
19 Jun 19 by member: janainabt
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19 Jun 19 by member: Camillw
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Imagina! A gente tem que se ajudar né? Quanto mais gente feliz no mundo melhor!! E eu já sofri tanto tentando emagrecer, só quem passa que sabe né? Bjos
19 Jun 19 by member: janainabt
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Oi Camilla, bom dia! Por coincidência estou escutando um podcast da Tribo Forte e tem uma pergunta exatamente sobre isso que eles responderam. Talvez a resposta te ajude! https://open.spotify.com/episode/5MZC7Z5HdBKj1xDN7U6UDH?si=S8lfW-KVTrmqKYKlyCMbfA
19 Jun 19 by member: Riboneta
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Camillw pelo que vi no seu diário não faz low carb. Tem vários alimentos que não entram na fase de emagrecimento (banana, pão, bolo, etc). Bem como para emagrecer tem que ficar abaixo de 50gr de carboidratos líquidos ao dia, a não ser que tenha atividade física este número poderá ser maior. E vejo que fica acima de 100gr. O principal foco do jejum não é o emagrecimento. Veja se realmente a LC é a melhor estratégia no seu caso, visto que sua alimentação está bem longe de ser low carb.
19 Jun 19 by member: K_mickey
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19 Jun 19 by member: Jemuel macros
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Oi K_mickey... realmente hj não é low carb, mas nós quatro meses em q emagreci os 10kg era...eu ainda não conhecia esse aplicativo! Mas obrigada pelo retorno!
19 Jun 19 by member: Camillw
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Camillw entendi. Mas o grande foco do jejum não é o emagrecimento. Possivelmente como estava fazendo , o seu corpo estocou reservas, por achar que estava passando algum tipo de privação. Como voltou a comer, ele voltou a eliminar as reservas.
19 Jun 19 by member: K_mickey
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come mais proteína e menos carboidrato. defina uma meta: 50 gramas por exemplo. tem que ter metas elas nos ajudam bastante. eu to perdendo peso bem rapido depois que entendi a propriedade dos alimentos no corpo, o que meu corpo precisa pra eu eliminar gordura etc, eu não faço lc mas acho legal. eu so como bem haha
19 Jun 19 by member: Srmariazinhafit
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Valeu pela ajuda pessoal! 😉
19 Jun 19 by member: Camillw
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Comigo funciona demais o JI
19 Jun 19 by member: Katymor1
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