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Segunda aumentei o carbo para 260
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81 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2210 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 164.57g | Carbs: 263.24g.
Breakfast: Integralmedica VO2 Whey Bar Coco, Vigor Iogurte Grego Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Qualicau Cacau em Pó 100%, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Castanhas-do-Pará, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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brennoaragao1's Weight History
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