Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 145.01g | Prot: 125.86g | Carbs: 53.46g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTパウダー, バターコーヒー, 雪印乳業 カマンベールチーズ, セブンイレブン ゆで卵, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン プロテイン. Lunch: パン粉(乾燥), マヨネーズ, 鶏の胸肉(皮なし), 目玉焼き, アボカド, NEWDAYS 蒸し鶏のサラダ. Dinner: マヨネーズ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: マイプロテイン mctパウダー, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン mctパウダー. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabecchi's Weight History
|