Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 86.97g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Buitoni Piccolinis. Lunch: Нектарин, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Twix Mini, Кофе. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Strawberry. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|