Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 102.10g | Carbs: 134.59g.
Breakfast: Нектарины, Кофе с Молоком, Granolife Гранола Клубника-Малина, Danone Творог Мягкий 0%. Lunch: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Соевый Соус, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Помидоры, Черешня, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яйцо, Манная Крупа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, 15+15 - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Можно рецепт пожалуйста?🤗
19 Jun 19 by member: di.mironenko
|
Бенановый пудинг❤️
На 1 порцию размером как моя форма)
Банан-1 шт
Молоко-125г
Яйцо-1 шт
Манная крупа-30 г
Банан режем на кусочки и укладываем в вашу форму
Молоко и яйцо взбиваем миксером, добавляем манку и снова взбиваем
Заливаем сверху в формочку
Поскольку манка оседает на дне емкости, то желательно при заливке манную смесь немного взбивать ложкой, чтобы манка равномерно распределилась в форме.
Ставим пудинг в духовку на 40 минут при 180С.
Когда приготовится подождите до остывания или поставьте в холодильник, холодный он намного вкуснее🤤
19 Jun 19 by member: letoal13
|
19 Jun 19 by member: di.mironenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
letoal13's Weight History
|