Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 134.68g | Prot: 69.73g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо. Lunch: Абрикосы, Салат Овощной с Маслом, Окей Шаверма с Курицей. Dinner: Колбаса, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Абрикосы, Lindt Горький Шоколад 85%, Шоколадное Печенье, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Булочные Вольчека Розетка с Малиной. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|