Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 103.31g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники с рисов.мукой, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны, Астория Кетчуп Томатный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|