Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
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85.8 kg
Lost so far: 75.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2893 kcal
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Fat: 126.26g | Prot: 285.88g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: 시금치나물, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 계란후라이, 귀리가루. Lunch: 귀리가루, 미트리 닭가슴살 불닭 볶음밥. Dinner: 스테이크소스, 레몬, 와사비, 사우어 크림, 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 스테이크, 연어구이. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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dltjddnjs's Weight History
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