Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
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59.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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947 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 52.82g | Carbs: 91.85g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: オリーブオイル, キャベツ, プチトマト, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. Dinner: あじの干物, みそ汁, 玄米ごはん. Snacks/Other: 日本クラフトフーズ メントス, ユーラク ブラックサンダー ミニバー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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