Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 79.62g | Carbs: 115.44g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Финик, Беларусь Сыр Минский 30%, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина с Овощами. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной , Каждый День Цветочный Мед, Капустный Салат, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
|
596 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|