Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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59.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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840 kcal
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Fat: 43.44g | Prot: 38.23g | Carbs: 77.43g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Lunch: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. Dinner: マスクメロン, 豚ひき肉, トマト, レタス. Snacks/Other: 日本クラフトフーズ メントス, チョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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