18 Jun 19 by member: wielka190
|
O kur.. bez jaj.. kolana Ci pójdą. Musisz się zmobilizować!
18 Jun 19 by member: gaweł_po_40
|
18 Jun 19 by member: zofix120
|
Już nawet nie chodzi o zdrowie czy wygląd. To już kwestia czy chcesz być sprawny czy chcesz być inwalidą. Sorry, że tak piszę ale czasami trzeba.
18 Jun 19 by member: gaweł_po_40
|
18 Jun 19 by member: madeleinem1
|
18 Jun 19 by member: Magdalena40
|
18 Jun 19 by member: KolorowyWiatr
|
Magdalena40 - nie w ciągu miesiąca, lecz w ciągu roku.
18 Jun 19 by member: Czarniutka.
|
A faktycznie tam jest 2018. To w normie 😉
18 Jun 19 by member: Magdalena40
|
A jak Ci można pomóc? W czym Twoim zdaniem leży największy problem?
18 Jun 19 by member: madeleinem1
|
Mało ruchu i dużo niezdrowego jadła. Pewnie to co u większości, niestety 😲
18 Jun 19 by member: Magdalena40
|
jakikolwiek stosujesz model diety zmniejsz ilosc posilkow a efekty zaczna sie cofac. najgorsze co mozesz zrobic to jesc co 3h albo jeszcze podjadac pomiedzy. rzadkie posilki i brak kalorii pomiedzi nimi da efekty. jak nie mozesz wytrzymac bez podjedzenia rob to w przed lub po posilku
18 Jun 19 by member: vibo69
|
vibo69 wiesz masz racje co piszesz bo ja tak mam ze jak jem wiecej posilkow to nie moge schudnac a teraz jest tak ze kaza jesc 4-5 razy namnie to nie dziala lepiej 3 posilki
18 Jun 19 by member: wielka190
|
oczywiscie ze lepiej mniej i wieksze. duzo zdrowiej dla organizmu i insuliny. a najlepiej trzymac sie w okolicy 1-2. ale 3 tez zle nie jest
19 Jun 19 by member: vibo69
|