Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 100.38g | Carbs: 115.49g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Zero Джем Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Эконива Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Северная Компания Кета Слабосолёная, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной. Dinner: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Эконива Кефир 3,2%. Snacks/Other: Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
visikasi's Weight History
|