Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 124.61g | Carbs: 181.54g.
Breakfast: Aldi Milch 1,5%, Lidl Kochhinterschinken, Авокадо, Buko Garten-Kräuter, Wasa Roggen Dünn, Kölln Haferflocken, Персики, Сухие Семена Чиа, Ферма Молоко 3,2%, Простой Йогурт. Lunch: Финик, Кантуччини, Морской Коктейль, Кабачки, тыква, сосиски в сливках, Булгур (Вареный). Dinner: Milbona Speisequark 20% Fett, Milbona Maasdamer, Buko Garten-Kräuter, Lidl Krustenbrot, Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Желудки Куриные, Гранола, Milbona Yogos Griechischer Art. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ernsttetiana's Weight History
|