Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 88.29g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Шпинат, Салат из Помидоров и Огурцов, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Персики, Чай с Сахаром, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Snacks/Other: Миндаль, Corny Батончик Мюсли, Кофе Латте. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnPolunina's Weight History
|