Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 90.49g | Carbs: 181.15g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Капучино, Ватрушка с Творогом, Ларец Сыр Классический, Ополье Масло Сладко-Сливочное Несоленое Крестьянское 72,5%, Муромский Пекарь Бородинский Хлебушек. Lunch: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Рыбный Бульон, Магнит Минтай Отварной, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Клубника, Руккола, Картофель Тушеный с Мясом, Кабачки Тушеные, Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. Snacks/Other: Атаг Конфеты Мама Женя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Апельсин, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 1 hour and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|