Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 111.88g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Миндаль, Кофе с Молоком, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кукурузный Крахмал, Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Lunch: Борщ, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Альгерд Сыр Маасдамер, Мука Овсяная, Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Миндаль, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Кофе с Молоком, Альгерд Сыр Маасдамер, Творог (Полностью Обезжиренный), Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Овсяная, Яичный Желток, Яичный Белок, Свитлогорье Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Манговой Желейной Оболочке Эскимо. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
контролируемый взрыв - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
letoal13's Weight History
|