Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
107.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 186.44g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Магнит Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Био Баланс Творог 0,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Банан. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|