Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 110.14g | Prot: 89.88g | Carbs: 195.68g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Царь Хлопья 3 Злака, Сливочное Масло, Лимон, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Цельное Молоко. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачок. Dinner: Русский Холод Серебряная Пуля, Блинчики с Мясом, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Борщ. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Овсяное, Овсяное Печенье Домашнее, Имбирь, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сушки Простые, Зеленый Чай, Лимон, Мёд. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|