Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 83.29g | Carbs: 260.20g.
Breakfast: Масляные Крема, Елисей Торт Птичье Молоко, Вода, Кофе (Растворимое), Lotte Choco Pie, Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Авистрон Икра Минтая, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб цельнозерновой, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы. Lunch: Елисей Торт Птичье Молоко, Вода, Чай, Яичный Желток, Яичный Белок, Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы, Яичный Желток, Яичный Белок, Гороховый Суп. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|