Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 63.09g | Carbs: 198.68g.
Breakfast: Окей Блинчики с Мясом, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Имунеле Малиновый Пломбир, Кофе. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Кабачки Жареные, Нектарин, Абрикос, Помидоры. Dinner: Bounty Шоколадный Батончик, Кофе, Twix Mini, Heinz Чесночный Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Селедка, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Благодей Квас Традиционный, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|