Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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53.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 53.67g | Prot: 125.09g | Carbs: 104.71g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado Coco, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Ovo. Lunch: Tomates Cereja, Repolho Refogado, Pescadería Congrio Rosa, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem. Dinner: Quatá Ricota Fresca, Wickbold Pão do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Bergamota. Snacks/Other: Banana Prata, TUPÃ Massa Pronta para Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Coco. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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rafaelarramos's Weight History
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