Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 80.74g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: Iberica Плоды Каперсов, Лосось Отварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 4Life Финские Овсяные Отруби, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Арахисовая Паста Домашняя, Пятерочка Банан, Ваше Здоровье Семя Льна, Агуша Творог Детский 4,5%. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Киноа. Dinner: Арахисовая Паста Домашняя, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Огурец (с Кожурой), Макароны Спирали Вареные, Индейка с Соусом. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Шелковица с Памира Шелковица, Клубника, Пятерочка Банан. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaosetska's Weight History
|