|
Пн. Пошла 2 неделя из 12/12/3. Горжусь собой, что вчера практически ничего не ела, чтоб сохранить недельный рск в норме. Привес, т.к. родители заманили вечером на пиво! У меня неделя йоги началась!
|
61.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 79.64g | Carbs: 218.40g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Форель Холодного Копчения, Большая Кружка Йогурт 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Суп из Семги, Carlsberg Пиво. Lunch: Мистраль Зеленая Гречка, Молочное Дело Творобушки. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Черешня, Магнит Слива, Абрикос. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Yoga - 2 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|