Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
103 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 112.41g | Carbs: 238.59g.
Breakfast: Дск Пастрома Ароматная, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо Всмятку, Магнит Хлеб Прибалтийский Тёмный, Чай с Лимоном, Сахар, Диев Колбаса Янтарная с/К. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Плов с Куриной Грудкой, Vici Сурими Палочки. Dinner: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Укроп, Уксус (Яблочный), Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Печень Жареная, Рубленый Чеснок. Snacks/Other: Дикси Квас, Варенье, Блинчики, Наслада Пряники Имбирные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|