Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 109.53g | Prot: 80.02g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Бутерброд с Маслом, Good Food Каша Рисовая с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Тефтели, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Щи. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Other: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Driving - 32 minutes, ходьба по лестницам - 2 hours, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|