|
ОГ-105, ОБ-115 (-1), ОТ-102 (-6), ОЛ-68 (-3), ОР-36 (-4), ОЩ-54.
|
94 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 136.46g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Северная Гавань Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко Шиповник, Сердечки с Булгуром, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Чай с Сахаром, Творожная запеканка 2. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|