Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 65.94g | Carbs: 216.42g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Утро Родины Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. Lunch: Фермер Сухов Слива Сушеная (Чернослив без Косточки), Утро Родины Кофе с Молоком, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Щи с Мясом. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Окей Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Печень Куриная в Сметане. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|