Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 52.57g | Carbs: 325.83g.
Breakfast: Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Appelsiinit, Start Start Naturell, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lunch: Kahvi, Elonen Mansikka Täytekakku, Kasvisrisotto, Fazer Imatran Riisipiirakka. Dinner: Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Rainbow Varrasleipäpalat, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko, Tomaatit, Pirkka Valkokaali, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Saarioinen Porkkanalaatikko. Snacks/Other: Fazer Iso Pätkis, Meira Maapähkinä, Juissi Sekamehu, Daim Suklaapatukka, Fazer Remix. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|