Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 106.14g | Carbs: 245.39g.
Breakfast: Помидоры Черри, Ламбер Сыр 50%, Кабош Сыр Хаварти, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Зеленый Лук, Укроп, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Лён Коричневый, Омлет или Яичница, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Lunch: Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Кабош Сыр Хаварти, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Kikkoman Соус Соевый, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Лимон, Националь Семена Кунжута, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Петрушка, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Щебекинская Макароны. Dinner: С.Пудовъ Кукурузная Мука, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окей Яблоко Гренни Смит, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Santa Maria Корица Молотая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Большая Кружка Кефир 2,5%, Сахар, Яйцо, Золотая Долина Варенье из Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит, Egoiste Кофе Молотый, Миндаль, Персики, Киви, Манго. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Resting - 20 hours, Sleeping - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|