Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
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86.7 kg
Lost so far: 74.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2816 kcal
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Fat: 88.75g | Prot: 180.62g | Carbs: 322.84g.
Breakfast: 계란후라이, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 귀리가루. Lunch: 시래기된장국, 김자반, 공기밥. Dinner: 계란후라이, 김치, 스파게티, 공기밥, 함박스테이크. Snacks/Other: 일반 머핀, 브라우니, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 프로틴와퍼, 매일 셀렉스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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dltjddnjs's Weight History
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