Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 35.31g | Carbs: 132.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сваля Творог Зернистый с Черникой. Lunch: Хлеб Черный, Курабье, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде, Спагетти. Dinner: Коркунов Конфеты с Орехом, Спагетти, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|