Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2774 kcal
|
Fat: 189.41g | Prot: 121.11g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Жирные Сливки, Творог 5%. Lunch: Жирные Сливки, Болгарский Перец, Кинто Наршараб, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Олива Факел Кета Слабосоленая, Петрушка, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Абрикосы, Фисташки, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Fish House Кальмар Стружка. Snacks/Other: Snickers Батончик, Оливковое Масло, Кабачок, Белая Мука, Творог 5%, Морковь, Болгарский Перец. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cleaning - 45 minutes, Taekwondo - 1 hour, Desk Work - 13 hours, Resting - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WipeWipe's Weight History
|