|
ну наконец-то, отвес!! Сегодня выходной сделаю, тренировок вообще никаких не будет, мне ходить то больно. Придется сегодня попридерживаться диеты и не превышать 700 ккал. А мама как на зло устроила праздник с тортиком...
|
48.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
733 kcal
|
Fat: 25.55g | Prot: 27.77g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Сливы, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком. Lunch: Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Балтимор Кетчуп Лечо, Котлеты из Минтая, Капустный Салат, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Балтимор Кетчуп Лечо, Каждый День Сельдь Слабосоленая, Капустный Салат, Гречка Отварная. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Squats (Legs) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|