|
Вот как бывает, если на ужин была рыбка солёная... +1,2кг 😄
|
57.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 127.45g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Сливы, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Мини сырнички с цз, Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый. Lunch: Mini Me Мороженое Яблоко-Груша, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Гарнец Мука Гречневая, Натуральное Хозяйство Ряженка 1%, Тыква, Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Вода (в Бутылке), ВкусВилл Кефир 1%. Dinner: Green Ray Горошек Консервированный, Пиканта Овощи из Печи, Магнит Авокадо, Суфле из ряженки, ВкусВилл Фарш из Индейки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Овощи из Печи, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Тортик из хлебцев. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|