|
Забыла закинуть утренний вес. Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать.
|
41.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 62.60g | Carbs: 248.22g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Рот Фронт Карамель Дюшес, Груша, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Яйцо, Гудвилл Хлопья Пшённые. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Балтимор Кетчуп Адмирал, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щебекинские Макароны Вареные, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Snacks/Other: Помидоры, Абрикос, Нектарины, Яблоко, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. more...
|
|
1145 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|