Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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63.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2158 kcal
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Fat: 67.87g | Prot: 97.00g | Carbs: 280.89g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Coop Cioccolato Fondente Extra, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Banana, Galbusera Trà, Uovo, Ecor Farina d'avena Integrale, Kraft Sottilette Light, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato. Dinner: Despar Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Ceci Biologici, Fage Yogurt Greco Total 5%, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. Snacks/Other: Coop Cioccolato Fondente Extra, Fage Total 0%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pancarrè, Misura Crackers Fibrextra Multigrain, Caffè (Espresso), Ferrero Tronky Nocciola. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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giacomarco1981's Weight History
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