|
О это приятно чувство, когда после 2 месяцев без голодовок, а с контролем питания, а ля интервальным голоданием и комфортным спортом ты видишь на весах первую цифру 5! И минус 8 кг в целом)
|
59.5 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 119.50g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Активия Йогурт Натуральный, Окское Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Вино Сухое. Snacks/Other: Активия Йогурт, Кофе Латте. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|