Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 63.26g | Carbs: 133.62g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Данон Актимель. Lunch: Гречка Отварная, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Салат Овощной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. more...
|
|
389 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha_litvinov's Weight History
|