Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
66 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 61.25g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Киндер Пингви, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Hame Паштет из Мяса Птицы, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Магнит Авокадо, Кофе. Lunch: Астория Сэндвич-Соус, Гречка, Магнолия Котлеты Куриные Жареные, Магнолия Винегрет. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, 36 Копеек Сметана 20%, Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур, Каждый День Бедро Куриное . Snacks/Other: Банан, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zlata Popovich's Weight History
|